Self storage: i 10 migliori consigli per il downsizing

Vita semplice: i 10 migliori consigli di downsizing

Feed social sempre attivi e un'agenda piena sono due degli status symbol del nostro tempo. Ci siamo abituati così tanto a stare sotto pressione da considerare lo «stress» come uno stato d'animo normale. 

Andiamo a letto – e lì veniamo assaliti dai pensieri notturni: 

• Ho dimenticato di richiamare la mamma.
• L'auto deve andare in garage.
• La data di quella presentazione si avvicina.

Secondo il Job Stress Index (2018), il 27.1% dei lavoratori in Svizzera è esposto a stress. 

Una delle cause principali è la sensazione di dover conciliare troppi aspetti della nostra vita. E questo non è salutare. 

Come possiamo liberarci da questo «culto» dell'iperattività autoimposta e semplificarci la vita?

L'obiettivo è farti preoccupare meno, così che tu possa avere più tempo ed energia per le cose che ami.

 I nostri 10 consigli ti aiuteranno a ridurre lo stress e a vivere in modo un po' più semplice.

1. Esci dalla trappola dei debiti con un piano 

Per molti svizzeri il denaro è una fonte enorme di stress. Infatti, uno studio recente mostra che oltre il 50% di tutti gli svizzeri si preoccupa delle proprie finanze. 

Quasi il 85% dichiara che le preoccupazioni finanziarie influiscono sul proprio benessere. Niente pesa sul prossimo stipendio quanto le bollette che si accumulano e le spese che non ci si può permettere. 

Vivere alla giornata non fa sentire bene nessuno. 

Concentrati sul saldare i debiti e raggiungere la libertà finanziaria. È dimostrato che funziona con i 7 Babysteps di Dave Ramsey.

2. Compra solo ciò di cui hai bisogno

Non sprecare denaro né spazio per cose che non ti servono. 

Certo, è allettante approfittare di un'offerta conveniente o fare una lunga sessione di shopping perché ti sembra di non avere più niente da mettere.

A lungo termine, però, questo porta a un portafoglio vuoto e a una casa sovraccarica (anche se siamo qui per offrirti un box di self storage, il tema di questo articolo è il downsizing). 

Il nostro consiglio: prepara un piano per riuscire a comprare solo lo stretto necessario. 

3. Liberati degli oggetti superflui

Gli studi dimostrano che la maggior parte degli svizzeri ha la sensazione che la propria casa sia «troppo piena».

Il 25% dichiara che questo disordine crea disagio. 

Prenditi un fine settimana per riordinare casa e renderla più funzionale. Sì, una parte delle tue cose puoi trasferirla in un box. L'altra opzione è il mercatino dell'usato o la Croce Blu. 

4. Scopri il Meal Prep 

Ti stressa pensare continuamente a cosa cucinare? Il Meal Prep è la soluzione. Lasciati ispirare dai blog di cucina, compra gli ingredienti in grandi quantità e cucina una volta alla settimana. Scegli semplicemente alimenti che si combinano bene tra loro. La sola difficoltà sta nel non rendere i pasti noiosi. 

Forse la preparazione dei pasti è la tua nuova attività ideale della domenica? Così durante la settimana avrai più tempo da dedicare a te o per incontrare gli amici. 

5. Crea un piano delle pulizie 

Eh già, se non ci si occupa continuamente della casa... e prima che tu ve ne accorga, la casa è pulita ma il weekend è finito. 

Un piano per le faccende e le pulizie risolve questo problema, a patto di rispettarlo.   

Ad esempio:

• Martedì: portare fuori la spazzatura e pulire la cucina 
• Giovedì: lavare i pavimenti e strofinare il bagno
• Sabato: passare l'aspirapolvere e spolverare in soggiorno    

Il risultato: più tempo per rilassarti nel fine settimana 

6. Impara a dire di no

Oh, uno dei nostri preferiti: quanto del tuo tempo sprechi per compleanni d'obbligo e altri eventi sociali a cui in realtà non vorresti nemmeno partecipare?

Ti abbiamo beccato?

Non c'è nulla di male a dire «no», se non che è davvero difficile. Non sentirti in colpa se metti al primo posto la tua salute mentale e rifiuti un invito. Puoi usare questo tempo per completare la tua lista delle cose da fare o semplicemente per rilassarti. 

7. Immergiti nella natura

È dimostrato che la natura ha un effetto positivo sul nostro stato d'animo e sul benessere fisico. Pianifica ogni giorno del tempo per il parco, i fiori e i cani simpatici. Oppure crea un giardino: sì, puoi far fiorire splendide aiuole anche sul balcone. 

8. Rispetta i momenti di riposo 

Che tu faccia una passeggiata, legga un buon libro o ti sieda semplicemente con una tazza di caffè, non sottovalutare mai il potere rigenerante di una pausa di riposo fissa. Trascorri questo tempo da solo. 

Secondo «Psychology Today», ecco alcuni vantaggi della solitudine:

• Ristoro per mente e corpo
• Migliore concentrazione
• Maggiore produttività

9. Riduci il tempo online

Quanto tempo trascorri fissando lo smartphone senza aspettare nulla in particolare? Certo, è allettante controllare continuamente i social media e guardare video di cuccioli carini... ma se sommi il tempo che passi al telefono, ti renderai conto tu stesso che potresti usarlo meglio, no? 

Immagina tutte le attività che potresti spuntare se i social media non ti togliessero la voglia di essere produttivo.

Limita il tuo tempo sui social e dai la priorità ai compiti più importanti. 

10. Evita le informazioni superflue 

Grazie a Internet abbiamo a disposizione un flusso incredibile di informazioni, sempre e a portata di click. Questo porta enormi vantaggi, ma il bombardamento continuo di e-mail e notifiche push può davvero sopraffare. 

Soprattutto quando le informazioni ci fanno sentire male (ovvero: notizie drammatiche e foto ritoccate su Instagram...). Stacca la spina e non rispondere a ogni segnale acustico. Non ti perderai nulla di irrecuperabile.  

Il mondo continuerà a girare. 

Se ti senti sopraffatto dal flusso, segui solo le persone e le pagine che ti portano davvero un valore aggiunto nella vita. Ti garantiamo che ti sentirai sollevato.