Self-stockage : les 10 meilleurs conseils pour désencombrer

Simple life : les 10 meilleurs conseils de downsizing

Des fils d'actualité sans fin et un agenda surchargé sont deux des symboles de notre époque. Nous sommes tellement habitués à être sous pression que nous considérons le « stress » comme un état émotionnel normal. 

Nous allons au lit – et c'est là que les pensées nocturnes nous assaillent : 

• J'ai oublié de rappeler maman.
• La voiture doit aller au garage.
• La date de cette présentation approche.

Selon le Job Stress Index (2018) représentatif, 27.1% des actifs en Suisse sont exposés au stress. 

L'une des principales causes de stress est l'impression de devoir mener de front de nombreux aspects de notre vie. Ce n'est pas sain. 

Comment se libérer de ce « culte » de l'affairement auto-imposé et simplifier notre vie ?

Il s'agit d'avoir moins de soucis et de consacrer plus de temps et d'énergie aux choses que vous aimez.

 Nos 10 conseils vous aideront à réduire le stress et à vous simplifier la vie.

1. Sortez du piège du surendettement – grâce à un plan 

L'argent est une source de stress majeure pour de nombreux Suisses. En effet, une étude récente montre que plus de 50% des Suisses s'inquiètent pour leurs finances. 

Près de 85% déclarent que les soucis financiers ont un impact sur leur bien-être. Rien ne pèse plus sur le prochain salaire que des factures qui s'accumulent et des dépenses que vous ne pouvez pas vous permettre. 

Vivre au jour le jour ne procure aucun sentiment de sécurité. 

Concentrez-vous sur le remboursement de vos dettes et la conquête de votre liberté financière. Il est prouvé que cela fonctionne avec les 7 étapes de Dave Ramsey.

2. N'achetez que ce dont vous avez besoin

Ne gaspillez ni argent ni espace pour des objets dont vous n'avez pas besoin. 

Il est certes tentant de profiter d'une bonne affaire ou de faire une grande session de shopping parce que vous avez l'impression de n'avoir plus rien à porter.

À long terme, cela mène à un portefeuille vide et à un logement encombré (même si nous sommes là pour vous proposer un box de stockage – le sujet de cet article est le rééquilibrage de votre espace de vie). 

Notre conseil : établissez un plan pour ne réussir à acheter que le strict nécessaire. 

3. Débarrassez-vous des objets superflus

Des études montrent que la plupart des Suisses ont le sentiment que leur maison est « encombrée ».

25 % déclarent que ce désordre leur pèse au quotidien. 

Prenez un week-end pour ranger votre intérieur et le rendre plus fonctionnel. Oui, vous pouvez transférer une partie de vos affaires dans un box de stockage. L'autre option est la brocante ou l'Armée du Salut. 

4. Découvrez le Meal Prep 

C'est un stress permanent de penser à ce que vous allez cuisiner ? Le Meal Prep est la solution. Inspirez-vous de blogs culinaires, achetez les ingrédients en grande quantité et cuisinez une fois par semaine. Choisissez simplement des aliments qui se combinent bien entre eux. La seule difficulté est de veiller à ce que ce ne soit pas ennuyeux. 

Peut-être que la préparation des repas est la nouvelle activité idéale du dimanche ? Vous aurez ainsi plus de temps la semaine pour prendre soin de vous ou voir des amis. 

5. Établissez un planning de ménage 

Ah la la, si l'on ne s'occupe pas constamment du ménage... sans vous en rendre compte, la maison est propre, mais le week-end est déjà fini. 

Un planning de ménage résout ce problème – si vous vous y tenez.   

Par exemple :

• Mardi : sortir les poubelles et nettoyer la cuisine 
• Jeudi : nettoyer les sols et frotter la salle de bain
• Samedi : passer l'aspirateur et dépoussiérer le salon    

Le résultat : plus de temps pour vous détendre le week-end 

6. Savoir dire non

Ohhh, l'un de nos préférés : combien de temps gaspillez-vous dans des anniversaires obligatoires et autres événements sociaux auxquels vous n'avez pas du tout envie de participer ?

Pris en faute ?

Il n'y a aucun mal à dire « non » – si ce n'est que c'est vraiment difficile. Ne vous sentez pas coupable de donner la priorité à votre santé mentale en refusant une invitation. Vous pouvez utiliser ce temps pour traiter votre liste de tâches ou simplement vous détendre. 

7. Optez pour la nature

Il est prouvé que la nature a un effet positif sur notre état d'esprit et notre bien-être physique. Prévoyez un moment quotidien pour aller au parc, voir des fleurs et d'adorables chiens. Ou créez un jardin – oui, même sur un balcon, vous pouvez faire fleurir de jolies jardinières. 

8. Respecter des moments de repos 

Que vous alliez vous promener, lisiez un bon livre ou vous asseyiez simplement avec une tasse de café : ne sous-estimez jamais les vertus régénératrices d'un temps de repos fixe. Passez ce moment seul. 

Selon « Psychology Today », voici quelques avantages de la solitude :

• Repos pour le corps et l'esprit
• Meilleure concentration
• Productivité accrue

9. Réduisez votre temps en ligne

Combien de temps passez-vous à fixer votre téléphone en n'attendant rien du tout ? Bien sûr, il est tentant de consulter sans cesse les réseaux sociaux et de regarder des vidéos de chiots trop mignons... mais si vous faites le calcul du temps passé sur votre téléphone, vous verrez bien que vous pourriez l'utiliser intelligemment, n'est-ce pas ? 

Imaginez toutes les tâches que vous pourriez accomplir si les réseaux sociaux ne vous enlevaient pas toute envie d'être productif.

Limitez votre temps sur les réseaux et donnez la priorité aux tâches importantes. 

10. Éviter les informations inutiles 

Grâce à Internet, nous avons accès à une quantité incroyable d'informations, à tout moment et en un clic. Cela apporte d'immenses avantages – mais le bombardement permanent d'e-mails et de notifications peut devenir étouffant. 

Surtout quand ces informations nous gâchent le moral (c'est-à-dire les nouvelles dramatiques et les photos Instagram retouchées...). Coupez tout et ne réagissez pas à chaque bip. Rien ne va vous échapper.  

Le monde continuera de tourner. 

Si vous vous sentez submergé par ce flux, ne suivez plus que les personnes et les pages qui vous apportent vraiment quelque chose au quotidien. Nous vous garantissons un vrai soulagement.